003- FIX WHITE.jpg
Artboard 1.png

PILATES HOME

By Natalie Ginat Levy

33.png

שיקום    חיטוב    יציבה

33.png
Waterfall in nature

סטודיו בוטיק לפילאטיס מכשירים במושב בבית יצחק,

לאימונים ייחודיים בגישה שיקומית,
במסגרת אינטימית של עד כשלושה מתאמנים.

נטהלי גינת לוי,

מתמחה בפילאטיס שיקומי מזרן ומכשירים ובטכניקת שיקום של הפעלת שרירים Isometric rehabilitation certified therapist. בעלת ניסיון רב בהדרכת קבוצות קטנות עם צורך שיקומי ובאימונים אישיים.

About

754_optimized.jpg
 

שיקום

מטרת השיקום היא להחזיר, לשמר ולשפר את יכולותיו הפיזיות של האדם. האימונים בראייה שיקומית מתאימים לאנשים שמתמודדים עם כאבים, מגבלות וקושי בתנועה המשפיעים על התפקוד היומיומי, פציעות, וגם מצבים מיוחדים של פגיעות שלד ושריר. האימונים מתאימים גם לכל אדם שרוצה להתאמן בצורה מתונה ובריאה ולקבל כלים וידע שיקומי, עם יחס אישי במסגרת אינטימית.

Artboard 3.png
Artboard 3.png

חיטוב

אימונים על מכשירי הפילאטיס בשילוב אביזרים ורצועות תלייה bodhi, מאפשרים עבודה על כל חלקי הגוף באופן נפרד, ובמידת הצורך גם ללא נשיאת משקל הגוף, כך שגם מי שסובל מכאבים או מגבלות תנועה, יכול להתאמן, להתחזק ולהתחטב.

ניתן להגיע לתוצאות מדהימות גם בלי "לקרוע" ולהתיש את הגוף, וליהנות מאימונים מאתגרים.

שיטת האימון משלבת גם נשימה, מתיחות ושחרור רקמות ומשפרת מאוד את מרקם ומראה עור הגוף.

יציבה

היציבה שלנו משדרת לעולם מי אנחנו וקובעת את הרושם עלינו. מעבר למראה החיצוני, יציבה לא נכונה יוצרת עם הזמן עיוותים בחוליות הגב ובמפרקים. כשגוף יוצא מאיזון עלולים להופיע עם הזמן כאבים ומגבלות תנועה. אורח החיים היושבני שלנו והשימוש במסכים יוצר בעיות יציבה רבות. אימוני הסטודיו מתמקדים בהיבט היציבה כחלק בלתי נפרד של העבודה עם הגוף, על ידי תנועתיות רבה ומגוונת של חוליות הגב והמפרקים, מתיחות, שיפור שיווי המשקל ומודעות. 

Artboard 3.png

שיעורי הסטודיו

Yoga Mat and Straps
Indoor Yoga

שיעור קבוצתי

שיעורי הסטודיו מתקיימים בקבוצות של עד 3 מתאמנים, אימונים המשלבים חיזוק, מתיחות, תנועתיות רבה ומגוונת של עמוד השדרה והמפרקים, נשימה ומודעות.

המסגרת האינטימית מאפשרת יחס אישי ותשומת לב מלאה לצרכים של כל מתאמן.

שיעור אחד על אחד

אימון אישי המותאם אישית למצבו של הלקוח בשילוב "muscle activation", טכניקה מיוחדת לשיקום ואיזון תפקוד השרירים, ובשילוב מגע לשחרור הרקמות, לשחרור מתח וכאב.

 

מתאמנים מספרים

אל נטהלי הגעתי למען שיפור מצבים פיסיולוגים מאתגרים - חיזוק ריצפת אגן למניעת בריחת שתן. העלאת מסת שריר על חשבון מסת שומן גבוהה מידי.

חיזוק מרכז הגוף ורגליים כדי שאוכל לכרוע. מהר מאד חל שיפור משמעותי בשלושת הפרמטרים. הייתי סקפטית שבגילי – עוד רגע בת 70, זה אפשרי.

כן זה אפשרי ותודה על כך לנטהלי.

א.כ. | 69

monstera-leaves-glass-jug-with-sunlight-long-shadow-white-wall.jpg

"change happens through

movement, and movement heals"

joseph pilates

 About Me

More

עותק של 20211129_125851_edited.jpg

נעים להכיר!

נטהלי גינת לוי,

מדריכה מוסמכת לפילאטיס מזרן ומכשירים ולאשטנגה יוגה.

מתמחה בפילאטיס שיקומי מזרן ומכשירים וטכניקת שיקום של הפעלת שרירים

Isometric rehabilitation certified therapist, אותם למדתי אצל המאסטרית דניאלה מלאך (מומחית לשיקום וכאב ומייסדת מרכז ההכשרה הבינלאומי של stott pilates בישראל).

האימונים שאני מעבירה ללקוחות שלי, הם האימונים שאני מתרגלת כבר למעלה מ- 15 שנה.

בעבר היציבה הכפופה שלי הקרינה את חוסר הביטחון שהיה לי, חוסר הגמישות בגוף היה מראה של הנוקשות שבי.

אני חווה על בשרי את השינוי הפיזי, המנטלי והרגשי, כתוצאה מתרגול קבוע בפילאטיס מכשירים, יוגה, נשימה ומודעות.

עבורי האימון הוא האנטי אייג'ינג האולטימטיבי, והדרך לשמור על גוף בריא, יפה, חיוני ונפש שמחה.

Pilates Home הוא המקום עבורי לשתף ולהעניק מהידע והניסיון שלי, כדי לשפר את איכות החיים ובריאותם של לקוחותיי.

 
תמונות לאתר.jpg
beautiful-sporty-girl-standing-acrobat-pose-yoga-asana.jpg
man-practicing-yoga-mat-home.jpg
Scorpion Pose_edited.jpg
Forward Fold